Hana:
Hāʻawi kēia huahana i nā haumāna i kahi ʻike ola maoli e hoʻohana ai, e ʻoluʻolu e hoʻolohe i kā mākou hale kūʻai!
◆Hana hana:
1. I ke kūlana moe, hiki ke hoʻihoʻi ʻia ke poʻo i hope e wehe i nā kino ʻē i loko o ke ala hanu
2. Hiki ke hana i nā kaomi umauma
3. Hiki ke wehe i ke ala ea
4. Hiki iā ʻoe ke hana i ka hanu hana waha-a-waha a hoʻohana paha i kahi mea hanu maʻalahi e kōkua i ka hanu ʻana, a hiki i ka hanu hana kūpono ke ʻike i nā undulations thoracic
5. Hiki i ke poʻo ke luli i ka hema a me ka ʻākau, e hoʻohuli i 180 degere ma ka ʻaoʻao, a hoʻohālikelike i ka hoʻonui ʻana o ka pupil a me ka emi ʻana